แต่งตัวยังไงไปเล่นสกี? คู่มือเลือกชุดเล่นสกีแบบครบ

แต่งตัวยังไงไปเล่นสกี? คู่มือเลือกชุดเล่นสกีแบบครบ

สำหรับคนไทยที่ไม่คุ้นเคยกับอากาศหนาวจัด การแต่งตัวเล่นสกีหรือสโนว์บอร์ดเป็นเรื่องที่ต้องให้ความสำคัญมาก เพราะถ้าแต่งตัวไม่ถูก อาจทำให้หนาวจนเล่นไม่สนุก หรือร้อนเกินไปจนเหงื่อออกแล้วหนาวภายหลัง บทความนี้จะสอนคุณเรื่องระบบการแต่งตัวแบบ layering ที่ใช้ได้จริง พร้อมแนะนำอุปกรณ์แต่ละชิ้นอย่างละเอียด

ระบบการแต่งตัว 3 ชั้น (Layering System)

หลักการสำคัญของการแต่งตัวเล่นสกีคือการใส่เสื้อผ้าหลายชั้นที่ทำหน้าที่ต่างกัน เพื่อให้คุณปรับความอบอุ่นได้ตามสภาพอากาศ

ชั้นที่ 1: Base Layer (ชั้นใน)

ชั้นในเป็นชั้นที่สำคัญที่สุด เพราะอยู่ติดผิวหนังโดยตรง หน้าที่หลักคือระบายเหงื่อออกจากผิวหนังเพื่อไม่ให้รู้สึกหนาวเฉียบ

• เลือกวัสดุ: ผ้า merino wool เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด ระบายเหงื่อได้ดีเยี่ยม อุ่น และไม่มีกลิ่น ทางเลือกรองคือผ้าสังเคราะห์อย่าง polyester ที่ระบายเหงื่อได้ดีเช่นกัน
• หลีกเลี่ยง: ผ้าฝ้าย (cotton) อย่างเด็ดขาด เพราะอมความชื้นและทำให้หนาวมาก
• ทั้งบนและล่าง: ใส่ทั้งเสื้อและกางเกง thermal ยาว (long johns)

ชั้นที่ 2: Mid Layer (ชั้นกลาง)

ชั้นกลางทำหน้าที่กักเก็บความอบอุ่น

• Fleece: เป็นตัวเลือกยอดนิยม น้ำหนักเบา อุ่น ระบายอากาศได้ดี
• Down jacket (เสื้อขนเป็ด): อุ่นมากแต่ถ้าเปียกจะสูญเสียความอุ่น เหมาะกับวันที่หนาวจัดมาก
• Synthetic insulation: ทางเลือกที่ดี อุ่นแม้เปียก แห้งเร็ว

ชั้นที่ 3: Outer Layer (ชั้นนอก)

ชั้นนอกทำหน้าที่กันลม กันน้ำ และกันหิมะ

• แจ็คเก็ตสกี: เลือกแบบที่กันน้ำ (waterproof) ไม่ใช่แค่กันน้ำซึม (water-resistant) ค่า waterproof rating อย่างน้อย 10,000 mm ยิ่งสูงยิ่งดี
• ระบายอากาศ (Breathability): ค่า breathability อย่างน้อย 10,000 g/m2 เพื่อให้เหงื่อระเหยออกได้
• ช่องระบายอากาศ (Pit zips): ซิปใต้แขนช่วยระบายความร้อนเมื่อออกกำลังหนัก
• Snow skirt: แถบผ้ารอบเอวด้านในป้องกันหิมะเข้า

กางเกงสกี (Ski/Snowboard Pants)

กางเกงสกีที่ดีต้องมีคุณสมบัติ:

• กันน้ำ: เช่นเดียวกับแจ็คเก็ต ต้อง waterproof rating อย่างน้อย 10,000 mm
• ขากว้างพอ: สำหรับสโนว์บอร์ด ควรเลือกทรงที่ขาไม่รัดเกินไป เพื่อให้เคลื่อนไหวสะดวก
• เกเตอร์ (Gaiters): ผ้ารัดข้อเท้าด้านในป้องกันหิมะเข้าบูท
• เสริมผ้าที่ชายกางเกง: ป้องกันผ้าขาดจากการเหยียบ

ถุงมือ (Gloves)

ถุงมือเป็นอุปกรณ์ที่ห้ามประหยัดเด็ดขาด เพราะมือที่หนาวจะทำให้เล่นไม่ได้เลย

• Gloves vs Mittens: ถุงมือแบบ 5 นิ้ว (gloves) ให้ความคล่องตัว ส่วนแบบนวม (mittens) อุ่นกว่าเพราะนิ้วอยู่รวมกัน
• วัสดุ: เลือกแบบกันน้ำ ภายในบุขนหรือ insulation ที่อุ่น
• ข้อมือยาว: เลือกแบบข้อมือยาวที่สอดเข้าไปในแขนเสื้อได้

ถุงเท้า (Socks)

• ใช้ถุงเท้าสกีโดยเฉพาะ ยาวถึงหน้าแข้ง
• วัสดุ merino wool เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด อุ่นและระบายเหงื่อ
• ห้ามใส่หลายชั้น: ใส่ถุงเท้าแค่ชั้นเดียว การใส่หลายชั้นจะทำให้เท้าอึดอัดและเลือดไหลเวียนไม่ดี ส่งผลให้หนาวกว่าเดิม

ผ้าพันคอและผ้าปิดหน้า (Neck Gaiter / Balaclava)

• Neck gaiter: ผ้าท่อคลุมคอและดึงขึ้นปิดหน้าได้ สะดวกใช้งาน เป็นตัวเลือกยอดนิยม
• Balaclava: ผ้าคลุมศีรษะและหน้าแบบเต็ม เหมาะกับวันที่หนาวจัดมาก
• เลือกวัสดุที่ระบายอากาศได้ดีเพื่อไม่ให้แว่นกอกเกิลเป็นฝ้า

สิ่งที่ไม่ควรใส่ไปเล่นสกี

• ผ้าฝ้าย: ทั้งเสื้อยืด กางเกงยีนส์ ชุดชั้นในผ้าฝ้าย ล้วนอมเหงื่อและทำให้หนาว
• เสื้อกันหนาวที่ไม่กันน้ำ: เช่น เสื้อขนเป็ดธรรมดาที่ไม่มีชั้นนอกกันน้ำ
• ผ้าพันคอแบบยาว: อาจติดลิฟต์หรืออุปกรณ์ได้ เป็นอันตราย
• เครื่องประดับโลหะ: แหวน สร้อยคอ ต่างหู โลหะจะเย็นจัดในอากาศหนาว

เช่าหรือซื้อ?

• เช่าก่อน: ถ้าเพิ่งเริ่มเล่นครั้งแรกหรือครั้งที่ 2 แนะนำให้เช่าแจ็คเก็ตและกางเกงก่อน ลานสกีส่วนใหญ่ในญี่ปุ่นมีบริการเช่าชุดครบ
• ซื้อเอง: ถ้าวางแผนจะไปเล่นทุกปี การซื้อจะคุ้มกว่าในระยะยาว เริ่มจาก base layer และถุงมือเป็นอันดับแรก เพราะเป็นของส่วนตัวที่ไม่ควรเช่า
• ล่าเซลส์: ช่วงปลายซีซั่น (มีนาคม-เมษายน) มักมีเสื้อผ้าสกีลดราคามาก ทั้งในญี่ปุ่นและออนไลน์

สรุป

การแต่งตัวเล่นสกีอย่างถูกวิธีจะทำให้คุณสนุกได้ทั้งวันโดยไม่ต้องกังวลเรื่องหนาวหรือเปียก จำหลักง่าย ๆ คือ 3 ชั้น ระบายเหงื่อ กักความอุ่น กันน้ำ และหลีกเลี่ยงผ้าฝ้ายอย่างเด็ดขาด

Thai Snowboard Camp มีทีมงานคนไทยที่คอยให้คำแนะนำเรื่องการเตรียมตัวทุกด้าน ตั้งแต่การแต่งตัว อุปกรณ์ ไปจนถึงการสอนสโนว์บอร์ดบนลานจริง ติดต่อเราเพื่อเตรียมตัวให้พร้อมก่อนไปสัมผัสหิมะ!